Dry Needling behandelingen, Dry Needling kliniek

Tenniselleboog klachten en behandeling – Dry Needling behandeling

Tenniselleboog behandelen met Dry Needling behandeling te Dry Needling Praktijk te Brussel 

Dry Needling praktijk, kliniek te Brussel voor dry needling behandelingen voor tenniselleboog en golfelleboog
Dry Needling behandeling voor het oplossen van tenniselleboog- en golfelleboogklachten

Wat is een tenniselleboog.

Een tenniselleboog of ook epicondylitis radialis genoemd, is een ontsteking van de spieren op de buitenzijde van de elleboog. Deze spieren zorgen voor het strekken van de vingers en de bewegingen van de pols. Het zijn dan ook deze bewegingen en draaibewegingen van de onderarm die de pijn uitlokken.

Meestal ontstaat een tenniselleboog door overbelasting. Uiteraard door veel te tennissen bijvoorbeeld, maar ook fitness en krachtsport en verder gewoon door veel poetswerk, schilderen, ramen wassen, schroeven indraaien. Het is dus niet enkel door frequent en veel te tennissen, dat je een tenniselleboog kan oplopen, maar allerlei activiteiten die aanleiding geven tot deze ontsteking. Een tenniselleboog die niet tijdig behandeld wordt, gaat chronisch kunnen worden. Het nadien oplossen van een tenniselleboog is dan zeer moeilijk of er komt zelfs een operatie aan te pas. Je kan dus beter snel actie ondernemen bij een tenniselleboog die waarmee je al even hebt.

Spieren die bij een tenniselleboog een rol spelen en die dan ook moeten behandeld worden met dry needling behandeling zijn:

  1. Elleboogspier of musculus anconeus
  2. Buitenwaarts draaiende onderarmspier of musculus supinator
  3. Lange duimstrekker of abductor pollicis longus

Behandeling (Zonder operatie)

Tennisellebogen genezen meestal zonder dat er een operatie aan de pas komt.  Belangrijke elementen zijn:

  1. Dry needling behandeling is eigenlijk de eerste stap die je best laat uitvoeren om een direct resultaat te hebben.
  2. Uiteraard rusten. Vermijd tijdelijk die bewegingen die de pijn uitlokken.
  3. Een brace kan tijdelijk helpen om de pees te ontspannen.
  4. IJs op de zere plek

Minder aan te raden is het gebruiken van niet-steroïdale ontstekingsremmers verminderen de pijn en de ontsteking. Bijvoorbeeld ibuprofen. Hierdoor neem je de pijn weg, maar niet de oorzaak en weet je niet of nu een verbetering is of dat gewoon de pijn verlicht door de ontstekingsremmers.  Idem als cortisone-inspuitingen zijn te vermijden en niet als eerste optie toe te passen. En een operatieve ingreep is enkel van toepassing als er echt geen verbetering in te krijgen is met dry needling en andere behandelingen.

Met andere woorden! Ga voor de eerste en belangrijkste stap, een dry needling behandeling

Regio’s die ik dan behandel met dry needling, zijn de triggerpoints in de pols, de elleboog zelf, de schouder aan de bovenkant, musculus deltoideus of deltavormige spier aan de schouder en ik check ook de nek aan de achterkant. Al deze punten kunnen een voor een behandeld worden met een dry needling behandeling, om een optimaal resultaat te geven om de tenniselleboogklachten op te lossen.

Na een behandeling is er al een grote verbetering, maar vaak is een tot drie behandelingen noodzakelijk om een tenniselleboog te verhelpen. Is het een tenniselleboog waar veel te lang mee rondgelopen is, zullen er nog meer dry needling behandelingen moeten voorzien worden. Het niet kunnen oplossen is zeldzaam. Komt het toch voor, zal een operatief de enigste oplossing zijn. Zorg er dus voor dat je klachten van een tenniselleboog niet laat aanslepen.

Last van een tenniselleboog? Reserveer tijdig een dry needling behandeling voor het oplossen van jouw tenniselleboogklachten. 

  • Duur behandeling: ongeveer 45 á 60 minuten
  • Kostprijs: 65 euro per behandeling

 

Lees ook de nieuwsblog over een golfelleboog – klik hier

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages

 

 

Massages Belgie, massagetherapeut, Sportmassages

Sportmassage voor recreatieve- en topsporter – De effecten van een sportmassage

De effecten van een sportmassage!

Permanent Perfection Sportmassages voor alle soorten sporters, recreatieve sporter en professionele topsporters
Sportmassages voor de recreatieve sporter en de topsporters / Professionals

Lokale effecten 

  • Verbetering van doorbloeding
  • Verbetering van de spierspanning
  • Losmaken van verklevingen
  • Verbetering van de stofwisseling
  • Pijnbestrijding
  • Verbetering van lokale conditie van de huid (ontschilferen, verbetering van de doorbloeding)

Effect op de totale mens

Naast deze symptomatische benadering moet het uitgangspunt altijd de hele (sport)mens zijn. Het effect van een sportmassage op de totale mens moet altijd mijn uitgangspunt blijven. De gezondheid van de sportman / sportvrouw wordt vooropgesteld. De totale mens moet goed in sport kunnen functioneren.

De doelen zijn dan:

  • Complete ontspanning
  • Complete stimulering

Sportgericht massages

Bij sportmassages zijn er verschillende spiergroepen waar ik rekening mee houd per aard van sporter. Hieronder een overzicht van de spiergroepen die meer aandacht nodig hebben voor de verschillende sporters.

Atletiek

  • loopnummers: benen, heupen, rug
  • Springnummers: idem maar het accent op het afzetbeen
  • Hordelopen: idem met het accent op de adductoren of beenaanvoerders
  • Werpnummers: het accent op de werparm en – schouder

Baketbal/badminton/tennis/tafeltenis/handbal/korfbal/volleybal

  • Werp- of slagarm, benen en heupen

Boksen

  • Armen, schouders, rug, heupen en benen

Judo/gevechtssporten

  • Benen,  heupen, schoudergordel, onderarmen

Paardrijden

  • Benen met accent op de adductoren, rug, heupen

Voetbal

  • Benen, heupen en rug

Wielrennen

  • Benen, heupen, rug en schoudergordel

Zwemmen

  • Armen, schouders en afhankelijk van de soort slag, ook benen en heupen

Uitvoeren van een sportmassage

Ik geef hier een compact overzicht van de technieken die ik toepas in een sportmassage en de volgorden die ik voorzie.

  • Intermitterend drukken
  • Effleurages (strijkingen)
    • Plattgriff: met een vlakke vuist strijken
    • Rustgriff: met vuist strijken
    • Harkengriff: met de vingertoppen
    • Plamgreep: strijken met de volle handpalm
    • Afwisselende strijkingen
  • Petrissages (knedingen)
    • Tangreep: met beide handen spieren tussen de duim en handen vastnemen
    • Bracelet: techniek uitgevoerd met een hand tussen de duim en de hand
    • Hand voor hand techniek
    • Duim voor duim techniek
    • Spierrollen of walken
  • Fricties
    • Met de vingers
    • Met de duim
  • Tapotementen (kloppingen)
  • Vibraties (trillingen)
  • Schuddingen

Boek nu zeker een keer een relax- of sportmassage bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages