Erkend Massagetherapeut, Massages Brussel, massagesalon

Massage, massages in het massagesalon te Brussel en enkele voordelen

Massage en de voordelen van massages

De voordelen van massage voor het lichaam

Elk van ons heeft zo zijn mening over een massage en wat massagetherapie goed voor kan zijn. Voor sommige onder ons het het een pure luxe en zelfs overbodig. Voor anderen is het een manier om zichzelf een keer te laten verwennen. En voor nog anderen is het de manier om preventief te werken, te herstellen, in balans te blijven en blessures te voorkomen. Het zijn eigenlijk allemaal goede reden voor een massage. Nooit geen massage voorzien en het overbodig vinden is een gedachte die je toch een keer terug moet herbekijken. Of je kan eens een aantal maanden je sceptische mening loslaten en regelmatig massages beproeven en het verschil voelen. In deze nieuwsblog zet ik een aantal weldadige elementen van massages op een rij en wat een massagetherapie kan toe bijdragen voor jouw gezondheid.

Er zijn ontzettend veel voordelen aan massage

Vandaar dat ik deze nieuwsblog over de voordelen van massage en specifieke toepassingen indeel in een aantal voorbeelden en categorieën.

Zoals wij verschillen van de mensen van de Oosterse landen, gaan wij naar de dokter als we ziek zijn. Vele mensen in de Oosterse landen gaan naar de dokter om preventief te werken en juist niet ziek te worden. Een hele andere gezondheidsfilosofie. Dat geldt voor ons ook met massages. We zullen een massage boeken wanneer we last hebben of pijn hebben en preventief lassen we geen massages in, terwijl dat de betere manier van denken is. Het is beter om klachten te voorkomen, dan ze eerst te moeten ondervinden en ze dan te laten behandelen. Massages zijn ideaal om preventief in te zetten voor dat je ergens last van krijgt of pijn hebt. Het is dan ook niet vanzelfsprekend dat de massagetherapie in de geschiedenis uit de Oosterse landen komt en uiteindelijk overgewaaid is naar de Europese landen.

We trotseren tegenwoordig allemaal een hoop stress. Stress die zich in het lichaam stilaan maar zeker begint op te stapelen. Wat begint met een lichte spanning in de schouders kan al snel leiden tot rugklachten en hoofdpijn. Vervolgens kan de rugpijn verder doorzakken naar de onderrug, daar je onbewust een andere houding begint aan te nemen, een stresshouding die dan verder in het lichaam voor meer ongemakken gaat zorgen. Je neemt hierdoor bijvoorbeeld andere en verkeerde zithoudingen aan, die je pijn in de heupen kan geven en verder weer kan leiden tot ischias-achtige pijn. Ischias, oftewel zenuwpijn, is een geïrriteerde zenuw die een pijn in de rug, de billen en ook in … Strakke en stugge spieren die zich in de rug of bil bevinden. Deze zenuwpijnen stralen verder uit naar benen, kuiten en scheenbenen en als dit gedurende lange tijd aanhoudt, voel je je op een gegeven moment helemaal niet meer goed en heb je constant pijn.

Boodschap is uiteraard met regelmaat de tijd nemen voor een massage. Preventief om die eerste ongemakken al te behandelen en het niet zover te laten komen.

Het is al lang wetenschappelijk bewezen door experten, dat zo een 90% van ziektes gerelateerd zijn aan teveel stress. Vandaar dat stress aanpakken voor het uit de hand loopt je meer geld bespaart nadien om te genezen, dan dat je uitgeeft aan regelmatig een massage te voorzien. Inderdaad! Velen van ons lassen niet regelmatig een massage in omwille van de investering. Vergeet niet dat het een investering in jouw gezondheid is en jouw gezondheid is onbetaalbaar. Dat weten we allemaal. Bovendien kan het je veel meer geld kosten als je met een burn-out komt te zitten of nog ergere gezondheidsklachten waardoor je gewoon niet meer functioneert in de maatschappij. Dan verlies je niet enkele jouw inkomen, maar je welzijn om gezond te leven.

Massage voor verlichting van rugpijn

Regelmatige massages in lassen helpt het voorkomen van nekpijnen, schouderpijn of eender welke musculoskeletale pijn. Musculoskeletale aandoeningen (MSA) zijn een verzamelnaam voor de problemen (pijn, jeuk, prik- kelingen, warmte, krampen, stijfheid…) van de musculoskeletale structuren (de spieren, de pezen, de ligamenten, de zenuwen en de gewrichten met het kraakbeen en de slijmbeurs) waarmee men wordt geconfronteerd tijdens zijn professionele activiteiten. Pijn aan de rug, polsen of ellebogen zijn enkele van de meest voorkomende klachten.

Massage helpt ook om gespannen spieren te ontspannen en om verklevingen, triggerpoints in de spieren weg te werken.

Verklevingen in je spierweefsel wil eigenlijk gewoon zeggen dat ze letterlijk aan elkaar kleven. Door het spierweefsel met massage te laten losmaken en dan zeker met een deep tissue massage, kunnen je spieren weer gemakkelijker bewegen, verhoogt je flexibiliteit en je bewegingsmogelijkheden en zou de pijn bij het bewegen moeten afnemen.

Triggerpoints  zijn verdikkingen, verhardingen in de spieren op specifiek gelokaliseerde punten. Triggerpoints zijn kleine plekjes in de spieren die gevoelig zijn voor aanraking. Een triggerpoint is een punt dat pijn vaak op een andere plaats in het lichaam laat uitstralen, terwijl de pijn van een tender point meer gelokaliseerd is. Ik ben als massagetherapeut gespecialiseerd in triggerpoint behandeling en hiermee bied ik een volledig pakket aan om deze triggerpoints mede weg te werken tijdens een massage. Bovendien ben ik dan ook nog een keer gespecialiseerd in Dry Needling behandelingen om het pakket tot jouw oplossingen helemaal volledige te maken.

Massage voor Verlichting van hoofdpijn/migraine

Er zijn heel wat verschillende soorten hoofdpijnen en dan nog eens elk met eigen subcategorieën. Elk van deze hoofdpijnen kan verminderd of zelfs verholpen worden door massage.

Bijvoorbeeld spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spanning in de spieren. Dit soort van hoofdpijn is vaak het gevolg van gespannen spieren in rug, schouders, nek, hoofd en/of aangezicht. Spanningshoofdpijn kan op een pijnschaal variëren van mild tot ernstig. Door het opsporen en ontspannen van de spieren die verantwoordelijk zijn voor de pijn, kan massage de hoofdpijn op het moment zelf verlichten. Massage ter voorkoming van hoofdpijn kan de frequentie en de ernst van chronische spanningshoofdpijn verminderen. Hoofdpijn kan ook een gevolg zijn van verhoogde druk of zwelling van de sinussen. Ook massages kunnen bijdragen om dit soort hoofd pijn te verminderen.

De voordelen van massage bij hoofdpijn

Een migraine wordt veroorzaakt door abnormale hersenactiviteit of door een chemisch onevenwicht in de hersenen. Een diagnose voor migraine moet echter eerste gesteld worden door een dokter.  Tijdens een acute migraine aanval, wordt een massage afgeraden en is het een contra-indicatie om een massage te geven. Met andere woorden geen massage toepassen op dat moment.Aanraking door massage kan dan ondraaglijk zijn. Een acute migraine is ernstig op de pijnschaal.

Maar heb je regelmatig last van migraine of heb je chronische migraine, dan is massage ideaal om preventief te gaan werken en behandelen.  Preventief massages voorzien heeft invloeg op de hormonen- en endorfinelevels, wat kan zorgen voor een meer normale chemiehuishouding in je hersenen.

Verlichting van gewrichtspijn

Gewrichtspijnen kunnen verschillende oorzaken hebben. Hieronder vind je de meest voorkomende terug

Gewrichten doen soms pijn daar de omliggende spieren te gespannen staan door verschillende reden, waaronder bijvoorbeeld stress. Het kan ook zijn dat de spieren te los zijn rond de gewrichten en voor gewrichtspijnen zorgen. In beide gevallen is massage ideaal om dit op te lossen, door als masseur te concentreren om de spieren die de oorzaak vormen van deze gewrichtspijnen.

Osteoarthritis gaat gepaard met de afbraak van het kraakbeen tussen de gewrichten. Dit komt vrij vaak voor bij het ouder worden. Massage kan nuttig zijn voor dit soort gewrichtspijn omdat het helpt om gespannen spieren rond de gewrichten losser te maken en lichte mobilisaties kunnen zorgen voor een groter bewegingsbereik.

Massage bij acute ontsteking van de gewrichten is dan weer een contra-indicatie en met andere woorden wil dat zeggen dat er niet gemasseerd mag worden. Dit betekend dat er een zwelling en roodheid te zien is ronde de gewrichten. Een herstel van deze ontsteking is dan eerst te voorzien, vooraleer een massage mag gegeven worden.

Rheumatoide Arthritis (RA) is een auto-immuunziekte die vooral vrouwen treft en waarvan de oorzaak onbekend is. Bij RA zijn er periodes van acute ontsteking en periodes van remissie. Massage is nuttig in de periodes van remissie, maar mag niet gegeven worden bij een acute ontsteking. Bij RA kan massage helpen door het zachte weefsel rond de gewrichten te ontspannen en de mobiliteit te vergroten. Ook om de persoon met RA zelf te kalmeren en te ontspannen. Dit kan er dan weer voor zorgen dat het aantal opflakkeringen beperkt wordt.
verhoogde flexibiliteitStretchen voor verhoogde flexibiliteit

Massage helpt je flexibiliteit te verhogen door spanning in de spieren te verminderen. Spieren die te strak gespannen zijn, kunnen het bewegingsbereik van de gewrichten belemmeren. Door de spierspanning te verminderen, kunnen gewrichten soepeler bewegen met een groter bewegingsbereik en flexibiliteit tot gevolg. Meld dit zeker aan jouw massagetherapeut tijdens de anamnese of het medische vragengesprek voor men aan de massage begint. Hoe meer informatie de masseur heeft, hoe beter de massages kunnen afgestemd worden naar de noden van jouw lichaam.

Betere bloedcirculatie. Massage helpt zonder twijfel om jouw bloeddruk te verlagen en je bloedcirculatie te verbeteren, evenals vele symptomen verlichten die hiermee gepaard gaan. Vele massagetechnieken helpen om je bloed maximaal naar het hart terug te pompen en afvalstoffen af te voeren via de lymfevaten. Het bloed helpen om zich vanuit de ledematen terug naar het hart te verplaatsen kan de druk in de bloedvaten verlagen.

Verlichting van PMS symptomen. Tijdens een massage en dan zeker een volledige lichaamsmassage is ook een massage van de buik voorzien. Een buikmassage helpt helpt ook om PMS symptomen (premenstrueel syndroom) te verlichten, zoals krampen, vermoeidheid en vochtophoping. Het helpt om je te ontspannen. Dit werkt dan door in het verhelpen van stemmingswisselingen, depressies en zelfs angstaanvallen. Het kan ook helpen om de pijn te verzachten van hoofdpijnen die gepaard kunnen gaan met PMS.

Vermindering van spijsverteringsklachten. Massage is ook ideaal om spijsverteringsklachten te verminderen. Gasvorming, constipatie en een opgeblazen gevoel om er enkele te noemen. Buikmassage moet wel professioneel toegepast worden met regels en specifieke technieken of het gaat juist het tegenovergestelde effect hebben op het spijsverteringsstelsel. Het is door een juiste toepassing is zeer geschikt voor de behandeling van vele spijsverteringsklachten.

Behandeling van littekenweefsel. Massage is zeer gunstig behandeling van littekenweefsel. Het zelf masseren en masseren van littekenweefsel, zal het litteken laten verzachten, verminderen en zelfs doen laten verdwijnen als de ernst van het littekenweefsel dit toelaat. Massage helpt bij het verminderen van bestaand littekenweefsel en de hiermee gepaard gaande ongemakken. Massage ter voorkoming van de vorming van littekenweefsel is echter het meest ideaal. Wanneer de huid geopend wordt, gaat je lichaam dit zo snel mogelijk proberen te herstellen door de aanmaak van nieuwe huidcellen. De vorming van deze nieuwe cellen gebeurt echter vaak lukraak, vooral bij diepe sneden, waardoor een litteken ontstaat. Via littekenweefseltherapie kunnen de nieuwe huidcellen in een mooier patroon geleid worden, waardoor het uitzicht en de ongemakken van een litteken verbeterd worden.

Verkoudheid – Een boost voor het immuunsysteem. Massage helpt op verschillende manieren om je algemene immuniteit te verbeteren. Het helpt door het verhogen van de circulatie van lymfevocht en het stimuleren van de spijsvertering, wat beide dan weer helpt bij het afvoeren van giftige afvalstoffen uit je systeem.

Zwaar ziek zijn met koorts is een contra-indicatie voor massages en dan wordt er überhaupt niet gemasseerd !!! Met andere woorden, als je te ziek voelt en de ziekte is te ernstig, vermeld dat aan de massagetherapeut of ik zal het ook wel merken en ik zal dan vragen om terug huiswaarts te keren en te rusten en jou te verzorgen om deze ziekte eerste te laten genezen vooraleer een massage kan toegepast worden en weldadig is. Gaan we toch masseren? Masseren verhoogt sowieso de temperatuur van jouw lichaam door de wrijving en betere bloedsomloop en dit moet ten allen tijden worden vermeden als je zelf al koortsvorming hebt;

Conclusie

Massage is een geweldige manier om je lichamelijke gezondheid en algemeen welzijn te verhogen. Mensen die regelmatig een massage nemen, zijn gewoon minder vaak ziek. Ze ervaren mider strees en voelen zich in het algemeen beter in hun vel. Zorg ervoor dat je bij elke massage opnieuw aan je massagetherapeut meldt welke aandoeningen je hebt en welke je klachten er zijn. Hoe beter je massagetherapeut op de hoogte is van jouw lichaam en weet wat er in je lichaam gebeurt, hoe beter ik je kan helpen om je beter te voelen.

Reservaties zijn het meest eenvoudige via telefoon! Bel 0479 920 407

Boek vandaag nog jouw eerste relaxmassage als ontspanningsmassage en anti-stressmassage en word zoals vele anderen een maandelijkse of regelmatige herhaalklant van Peter, erkend en gediplomeerd professioneel masseur.

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages
massageolien, Massages Belgie, massagesalon, massagetherapeut

Permanent Perfection Massagesalon – Verschillende soorten massageoliën, crèmes, lotions en marceraten

Verschillende soorten massageoliën en massagecrèmes om ultiem te masseren

Massagesalon Permanent Perfection te Brussel België
Massageoliën en massagecrèmes voor een perfecte massage

Een massageolie kan samengesteld zijn uit diverse ingrediënten. Het is op de eerst plaats belangrijk om een goede drager te kiezen. Voor een drager kun je een basisolie, een maceraat, crème of lotion gebruiken., waar je vervolgens essentiële oliën doorheen mengt. De meeste essentiële oliën mag je vanwege hun zeer geconcentreerde vorm nooit in pure vorm gebruiken. Het is tevens belangrijk vooraf aan de massage, de persoon te vragen of hij/zij eventueel allergisch is voor bepaalde stoffen die in de oliën verwerkt kunnen zitten. Zo kan je steeds overschakelen naar een lotion of crème om de massage zonder allergische reacties aan te vatten.

Basisoliën

Voor de basis va massageolie wordt een basisolie gebruikt. De beste basisoliën zijn plantaardige oliën van de eerste persing of olie afkomstig uit noten. Elke basisolie heeft zijn eigen specifieke kenmerken en toepassingen, maar daarnaast dienen ze ook als ‘drager’ voor essentiële oliën. Oftewel, kun je er essentiële oliën in oplossen, zodat deze beter door de huid worden opgenonmen om daar hun werk te doen. Hieronder een overzicht van de belangrijkste basisoliën.

Abrikozenpitolie

Ideaal voor zowel de oudere huid als de babyhuid. Werkt helend bij een schrale huid en bij kloofjes. De huid krijgt er een fluweelzacht gevoel van.

Avocado-olie

Een hydraterende en voedende olie die onder andere ideaal is na het zonnebaden. Werkt verzachtend op een door de zon verbrande huid.

Calophyllum olie

Een vochtherstellende olie met tevens een heilzame werking op wonden en een verzachtende werking op krampen en pijnen. Een goede olie voor het behandelen van wonden, littekens, eczeem en psoriasis

Jojoba-olie

Jojoba-olie, of beter gezegd jojoba-was, is een natuurlijke antioxidant met talloze huid gelijkende ingrediënten en met een helende werking op littekens, psoriasis, eczeem en verbranding door de zon. Goede vocht inbrenger, die de huid soepel en zacht maakt. De olie heeft een talgreducerende werking en is daarom geschikt voor de vette huid.

Kokosolie

Goede hydraterende olie, ideaal voor een droge huid met als resultaat een elastische en zachte huid. Vanwege de hydraterende kwaliteiten ook verzachtend na verbranding door de zon.

Macadamia-olie

Geschikt voor iedere huidtype met als voordeel dat het geen vetlaagje op de huid achterlaat. Verder werkt de olie ontstekingsremmend en celregenererend.

Muskaatroosolie

De aangewezen olie voor de ouderen huid. Vermindert rimpels, werkt helend op littekens en vermindert striae e is verzachten na zonnebrand. Ook een goede olie voor huid met eczeem of psoriasis.

Olijfolie

Ideaal voor de gevoelige, schrale, gebarsten en ontstoken huid. Het gebruik van olijfolie geeft ook goede resultaten bij eelt en huid met eczeem.

Sesamolie

Sesamolie zorgt voor een beter immuumsysteem, beschermt tegen vrije radicalen, heeft een ontgiftende werking en bevordert de bloedcirculatie. Sesamolie heeft een hydraterende en verjongende werking en maakt de huid soepel.

Soja-olie

Stimulerende en reinigende werking op de lymfe. Vertraagt het verouderingsproces vanwege zijn regenererende en vochtregulerende eigenschappen. Geschikt voor iedere huidtype en zeker voor de vette huid, geïrriteerde huid, bij acne en huidinfecties.

Tarwekiemolie

Rijk aan Vitamine E, een belangrijke antioxidant. Tarwekiemolie wordt daarom vaak aan andere oliën toegevoegd om de houdbaarheid te verlengen. Rijk aan meervoudige onverzadigde vetzuren, waaronder linolzuur. Zeer effectief bij een zeer droge huid en om kloofjes en littekens mee te behandelen.

Zoete Amandelolie

Een van de meest gebruikte basisoliën. Geschikt voor de gevoelige huid en eczeemhuid.

——————————————————————————————————————————

Marceraten

Er kunnen ook maceraten worden gebruikt als basisolie voor massages. Marceraten worden vervaardigd door kruiden, bloemen of planten een tijdje te laten trekken in een basisolie. Hieronder de belangrijkste maceraten en hun eigenschappen:

Arnica

Het belangsrijkse kenmerk van arnica is de bloedsomloop bevorderende werking. Daarom geschikt voor mensen met circulatiestoornissen. Helend bij verstuikingen, kneuzingen en bloeduitstortingen. Nooit direct op een open wond aanbrengen.

Calendula

Ideaal voor de gevoelige, schrale of geïrriteerde huid. Werkt verzachtend op wondjes, na verbranding door de zon en bij insectenbeten.

Sint-Janskruid

Een zowel verzachtende als verwarmende olie die geschikt is voor de gevoelige of geïrriteerde huid. Doeltreffend bij het behandelen van spierpijn en jicht. Let wel op! Want het maakt de huid gevoelig voor de zon. Na de behandeling de huid gedurende vier uur niet blootstellen aan direct zonlicht.

——————————————————————————————————————————

Crèmes en lotions

Bodylotion

Sommige mensen houden niet van het vettig gevoel van die basisoliën geven. In dat geval kan ik ook een bodylotion gebruiken als basis voor het massagemengsel.

Neutrale crème

Vooral gebruikt voor gezichtsmassages. Voedende werking van de huid.

Aloë Vera Gel

Verzachtende en hydraterende werking en daarom goed voor de droge huid, bij zonnebrand en wondjes. Heeft tevens een stimulerende werking op het lymfesysteem.

Rescue crème van Dr. Bach

Huidherstellende en verzachtende eigenschappen.

 

Ik gebruik nooit minerale olie of vaseline als basis voor massageolie, dit zijn bijproducten van petroleum. Beide producten sluiten de huid af en kunnen de poriën verstoppen. De natuurlijke werking van de huid wordt hierdoor verstoord.

Ik gebruik in mijn massagesalon voor de massages drie verschillende oliën als basis voor alle passages. Namelijk Lavendelolie, Arnica en Jo-Joba-olie. 

Echter voor vaste klanten, die echte herhaalklanten zijn geworden, zal ik samen met deze persoon de lijst van mogelijke oliën overlopen en samen een keuze maken van olie die bij hem of haar effectief past. Voor dergelijke herhaalklanten haal ik speciaal een ultiem passende olië, marceraat, crème of lotion in huis. Een gelaatsmassage die ik normaal ook met massageolie, maar ik heb hiervoor een een crème in huis.

Boek nu zeker een keer een relax- of sportmassage bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut en relaxmassages
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages