Massages Brussel, Sportmassages, sportmasseur

Sportmassage Brussel, Sportmasseur te Brussel voor alle sporters, sportdisciplines

Op zoek naar een gediplomeerd sportmasseur te Brussel? Sportmassage voor alle soorten sporters en sporttakken

Sportmasseur te Brussel met deep tissue sportmassages, triggerpoint massages en dry needling behandelingen

Sportmassages door een gediplomeerd massagetherapeut gespecialiseerd in sportmassages, gecombineerd met triggerpoint behandelingen en dry needling behandelingen om het sportmassagepakket volledig te hebben. Voor alle soorten sporters van alle soorten sportdisciplines / sporttakken. 

Actieve Sporters, Top Sporters, Recreatieve sporters

Iedereen die frequent sport beoefent heeft echt baat met regelmatig een sportmassage te voorzien. Spijtig genoeg is er slechts een klein percentage van de sporters die daar aandacht aan schenkt of daarin investeert.  Het voorkomt nochtans spierletsels en verhoogt de flexibiliteit van de spieren. De investering van een aantal sportmassages per maand, heb je er al gelijk uit aan het veel gezonder blijven zonder blessures.  Te strakke en/of te stijve spieren zorgen immers voor een verhoogd risico op blessures.

Veel sporters hebben vaak last last van spierpijnen ten gevolge van de ophoping van afvalstoffen zoals melkzuur. Met behulp van sportmassages zullen deze afvalstoffen zoals melkzuur en andere afvalstoffen sneller worden afgevoerd. De doorbloeding verbetert hierdoor onnoemelijk en despieren zullen soepeler en flexibeler worden en aanvoelen.

Een sportmassage kan zowel voor het sporten worden voorzien, om de spieren los te maken voor de training of wedstrijd. Het vervangt echter de opwarming niet. Of een sportmassage kan uiteraard ook na het sporten worden voorzien.  Voor het sporten zorgt het ervoor dat het uithoudingsvermogen van de spieren groter is. Spieren die vlug gespannen zijn zullen na de massage beter ontspannen. Na het sporten zorgt het voor een vlugger herstel en werkt het relaxend.

Een sportmassage is dus geen luxe voor iedereen die regelmatig sport.

Een sportmassage is de ultieme investering om je spieren en lichamelijk gezond te houden. Je neemt nu al de juiste beslissing om regelmatig te sporten! Voorzie a.u.b. ook regelmatig een sportmassage om de weldaad van sporten te vervolledigen voor je hele lichaam.

Zowel recreatieve sporters, waar de frequentie van een sportmassage uiteraard lager kan liggen, als voor zeer actieve sporters en top sporters, die veelvuldig een sportmassage zouden moeten inlassen om beter te presteren en blessures te vermijden.

Maak vandaag nog een afspraak voor jouw eerste sportmassage! Bel het nummer 0479 920 407 en wordt niet enkel verslaafd aan je sport, maar ook aan de sportmassages die alles nog eens ontzettend veel verbeterd.

Peter, professioneel massagetherapeut, gespecialiseerd in sportmassages gecombineerd met triggerpointbehandelingen en ook dry needling, heeft ervaring met sporters uit ontzettend veel sporttakken.

Hieronder de sporttakken van sporters waar ik ervaring mee heb:

  • Atletiek : loop- en kampnummers, marathon, snelwandelen, veldloop, stratenloop, ultraloop, jogging, berglopen
  • Badminton
  • Baseball – Softball : baseball, slowpitch softball, fastpitch softball
  • Basketbal
  • skiën/boarden, toerskiën/boarden, ijsklimmen, ski-alpinisme, expedities), canyoning,
  • Boksen
  • Fitness : individuele fitness, groepsfitness, sports aerobics, fitness teams, hiphop
  • Gewichtheffen . Powerliften : trekken, stoten, bench press, squat, dead lifting
  • Golf
  • Gymnastiek : artistieke gymnastiek, ritmische gymnastiek, ritmische gymnastiek per tuig, acrobatische gymnastiek, aerobic gymnastics, tumbling, trampoline, dubbele
    minitrampoline, synchroon trampoline, algemene gymnastiek
  • Handbal : handbal, strandhandbal
  • Hockey
  • Ijshockey
  • Ijsschaatsen : figuurschaatsen, snelschaatsen, shorttrack, synchroonschaatsen
  • Ju-jitsu : duo-system, fighting systems
  • Judo
  • Karate : stijl, wedstrijd (non-contact)
  • Motorrijden : motorcross, trial
  • Paardrijden : dressuur, jumping, eventing, voltige, mennen, endurance, reining, horseball
  • Roeien : boordroeien, koppelroeien
  • Rolschaatsen : skeeleren, kunstrolschaatsen, rink hockey, inline hockey, downhill, skateboarding, inlinefreestyle
  • Rugby
  • Schermen : floret, degen, sabel
  • Skiën : snowboard, vrijestijl, alpine, langlauf, schansspringen, nordic combined, telemark, speed, gras, roller, firngleiten
    Squash
  • Taekwondo : stijl, sparring (olympisch)
  • Tafeltennis
  • Tennis : tennis, beachtennis
  • Triatlon-duatlon : triatlon, duatlon, aquatlon, wintertriatlon, crosstriatlon
  • Voetbal : veldvoetbal, zaalvoetbal, strandvoetbal, minivoetbal
  • Volleybal : zaalvolleybal, strandvolleybal, parkvolleybal
  • Wandelen : wandelen, nordic walking
  • Waterskiën : tornooi (_guur, schans, slalom), blootsvoets, wakeboard, racing, kabelbaan
  • Wielrennen : weg, piste, mountainbike, veldrijden, BMX, trial, _etspolo, indoor (cyclobal, kunstwielrennen)
  • Worstelen : grieks-romeins, vrijestijl
  • Zeilen : olympische klassen, windsurfing, zwaardboot, kielboot, multihull, erkende klassen, klassieke yachtklassen, kitesurfen, golfsurfen
  • Zwemmen : zwemmen, waterpolo, synchroonzwemmen, schoonspringen, openwaterzwemmen

Boek nu zeker een keer een sportmassage in combinatie met triggerpoint bahandeling en/of dry needling,  bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van sportmassages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur te Brussel, voor sportmassages voor gevorderden voor alle sporters

Sportmasseur Peter, zelfs topsporter in de krachtsport en bodybuilding en actief geweest in verschillende sporttakken gedurende de jaren. Sportmasseur gespecialiseerd in sportmassages voor gevorderden!

Mijn klanten komen van over heel België en zelfs uit Nederland!

  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit België
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Nederland

De meeste klanten komen uit de gemeenten van het Brussel Hoofdstedelijk gewest:

  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Anderlecht
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Brussel
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Elsene
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Etterbeek
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Evere
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Ganshoren
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Jette
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Koekelberg
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Oudergem
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Schaarbeek
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Sint-Agatha-Berchem
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten Sint-Gillis
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten Sint-Jans-Molenbeek
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Sint-Joost-ten-Node
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten Sint-Lambrechts-Woluwe
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Sint-Pieters-Woluwe
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Ukkel
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Vorst
  • Sportmassage, Triggerpoint en Dry Needling behandelingen voor sportklanten uit Watermaal-Bosvoorde
Dry Needling behandelingen, massagesalon, Sportmassages, sportmasseur, Triggerpoint behandeling

Sportmassage voor alle sporters, sportmassages voor recreatieve sporters en professionele topsporters

Sportmassages is geen luxe voor iemand die regelmatig sport!

Sportmassage door Peter, massagetherapeut gespecialiseerd in sportmassages, triggerpoint behandelingen en dry neelding behandelingen

Sportmassage voor alle soorten sporters, recreatieve sporters, maar ook de professionele topsporters van alle soorten sporttakken met de specifieke aanpak per sporttak!

Sportmassages

Sportmassage is een specifieke vorm van massage. Een sportmassage kan uitgevoerd worden voor het sporten om de spieren te activeren om de inspanning makkelijker aan te vatten. Tijdens het sporten, om de spierspanning even te verlagen en goed verder te kunnen voor het tweede deel van de sportmatch. En een sportmassage na het sporten om de spieren tot rust te brengen, bloedsomloop te stimuleren en afvalstoffen uit de spieren te masseren.

Het doel van een sportmassage is om de atleet klaar te maken om op zijn best te zijn voor de wedstrijd of een training, vermoeidheid weg te masseren, zwellingen te verminderen, gespannen spieren te ontspannen, lenigheid te verbeteren en vooral ook niet te onderschatten, blessures te voorkomen.

Waarom Een Sportmassage?

Wel de meest voorname reden is om een sport massage te ondergaan is om de spanning en belasting te verminderen die zich in je lichaam opbouwt tijdens fysieke activiteiten. Waar normaal gezien kleine blessures en letsels zouden ontstaan, door oververmoeidheid en/of te veel gebruik van bepaalde spieren, kan een sportmassage dit snel en effectief voorkomen.

Sportmassages kunnen je helpen om geen grote en lastige kwetsuren op te lopen. Blessures komen te vaak voor door geen sportmassages te voorzien en deze staan je dan in de weg om een bepaald doel te behalen. Het maakt niet uit of je een professionele atleet bent of je maar 1 keer in de week jogt. Iedere sporter zou een sportmassage moeten voorzien. Natuurlijk de frequentie afgestemd op de intensiteit van jouw sporten. Sport je elke week zes dagen per week, dan is zelfs twee keer of een keer per week een sportmassage een must. Loop je een keer per week een vijf tot tiental kilometer, dan zal een sportmassage om de veertien dagen of een keer per maand wellicht afdoende zijn. Een sportmassage is goed voor iedereen.

Gebruikte technieken bij sportmassages

Afhankelijk van wat de atleet nodig heeft, worden er verschillende technieken gebruikt. Het is meestal een combinatie van traditionele sportmassage technieken die ik combineer met triggerpoint behandelingen, als ik bijvoorbeeld spierknopen of verhardingen ondervind. En tevens kan ik dry needling toepassen voor echte grote spierspanningen die specifiek bedoelt zijn om professionele atleten te behandelen. Een sportmassage wordt dan eigenlijk altijd afgesloten met een traditionele relaxmassage om de afvalstoffen helemaal te laten verdwijnen en de spieren tot rust te laten komen en de bloedsomloop te regulariseren.

Er kan ook een specifieke sportmassage van 30 minuten voorzien worden voor een specifieke zone. Bijvoorbeeld rug, kuiten en bovenbenen, schouders en armen, specifieke spiergroepen die bij bepaalde sporters meer een sportmassage nodig hebben. Elke soort sport vergt verschillende inspanningen van de spelers. Hierdoor worden er bij elke sport de spiergroepen op een andere manier belast. Een sportmassage is ontworpen om deze specifieke probleemgebieden te behandelen afhankelijk van de uitgevoerde sport.

Peter, professioneel massagetherapeut, gespecialiseerd in sportmassages gecombineerd met triggerpointbehandelingen en ook dry needling, heeft ervaring met sporters uit ontzettend veel sporttakken.

Hieronder de sporttakken van sporters waar ik ervaring mee heb:

  • Atletiek : loop- en kampnummers, marathon, snelwandelen, veldloop, stratenloop, ultraloop, jogging, berglopen
  • Badminton
  • Baseball – Softball : baseball, slowpitch softball, fastpitch softball
  • Basketbal
  • skiën/boarden, toerskiën/boarden, ijsklimmen, ski-alpinisme, expedities), canyoning,
  • Boksen
  • Fitness : individuele fitness, groepsfitness, sports aerobics, fitness teams, hiphop
  • Gewichtheffen . Powerliften : trekken, stoten, bench press, squat, dead lifting
  • Golf
  • Gymnastiek : artistieke gymnastiek, ritmische gymnastiek, ritmische gymnastiek per tuig, acrobatische gymnastiek, aerobic gymnastics, tumbling, trampoline, dubbele
    minitrampoline, synchroon trampoline, algemene gymnastiek
  • Handbal : handbal, strandhandbal
  • Hockey
  • Ijshockey
  • Ijsschaatsen : figuurschaatsen, snelschaatsen, shorttrack, synchroonschaatsen
  • Ju-jitsu : duo-system, fighting systems
  • Judo
  • Karate : stijl, wedstrijd (non-contact)
  • Motorrijden : motorcross, trial
  • Paardrijden : dressuur, jumping, eventing, voltige, mennen, endurance, reining, horseball
  • Roeien : boordroeien, koppelroeien
  • Rolschaatsen : skeeleren, kunstrolschaatsen, rink hockey, inline hockey, downhill, skateboarding, inlinefreestyle
  • Rugby
  • Schermen : floret, degen, sabel
  • Skiën : snowboard, vrijestijl, alpine, langlauf, schansspringen, nordic combined, telemark, speed, gras, roller, firngleiten
    Squash
  • Taekwondo : stijl, sparring (olympisch)
  • Tafeltennis
  • Tennis : tennis, beachtennis
  • Triatlon-duatlon : triatlon, duatlon, aquatlon, wintertriatlon, crosstriatlon
  • Voetbal : veldvoetbal, zaalvoetbal, strandvoetbal, minivoetbal
  • Volleybal : zaalvolleybal, strandvolleybal, parkvolleybal
  • Wandelen : wandelen, nordic walking
  • Waterskiën : tornooi (_guur, schans, slalom), blootsvoets, wakeboard, racing, kabelbaan
  • Wielrennen : weg, piste, mountainbike, veldrijden, BMX, trial, _etspolo, indoor (cyclobal, kunstwielrennen)
  • Worstelen : grieks-romeins, vrijestijl
  • Zeilen : olympische klassen, windsurfing, zwaardboot, kielboot, multihull, erkende klassen, klassieke yachtklassen, kitesurfen, golfsurfen
  • Zwemmen : zwemmen, waterpolo, synchroonzwemmen, schoonspringen, openwaterzwemmen

Boek nu zeker een keer een sportmassage in combinatie met triggerpoint bahandeling en/of dry needling,  bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van sportmassages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages
Dry Needling behandelingen, Sportmassages, Triggerpoint behandeling

Wetenschappelijk bewijs voor triggerpoints

Triggerpointmassages en behandelingen in het Permanent Perfection Massage Instituut te Brussel

Permament Perfection Instituut gespecialiseerd in triggerpoint behandelingen.

De fysiologie van triggerpoint en het wetenschappelijk bewijs

De fysiologie van een triggerpoint

Er wordt wereldwijd onderzoek gedaan naar de fysieke en chemische samenstelling van triggerpoints, hun locaties, hun symptomen en oorzaken. Er verschijnen  voortdurende nieuwe wetenschappelijke artikelen. In deze nieuwsblog vind je een selectie van wat er op dit moment bekend is over triggerpoints. In de praktijk is het echter de leek voldoende om te weten dat triggerpoints bijzonder gevoelige  plekken zijn in de spieren en dat ze pijn afleiden naar andere plaatsen. Met dit eenvoudige concept in gedachten en triggerpoint-overzichtskaarten bij de hand, kan een toegewijd persoon meestal zonder problemen triggerpoints vinden en behandelen.  Maar als je meer wilt weten over het meest recente wetenschappelijk onderzoek naar triggerpoints, blijft dan lezen. En als je bijzonder geïnteresseerd bent in hoe deze wetenschap zich ontwikkel, neem dan een kijkje op de websites www.myopainseminars.com en www.dgs.eu.com

Wetenschappelijk bewijs voor triggerpoints

Wetenshappers onderzoeken triggerpoints op verschillende manieren. Technologische ontwikkelingen hebben het mogelijk gemaakt o de elektrische en biochemische activiteit van triggerpoints te monitoren en daadwerkelijk te zien.

De hoogfrequente, spontane, lage-amplitude elektrische activiteit bij voorbeeld, die bekend staat als spontane elektrishe activiteit, is ontdekt in actieve triggerpoints en hun strakke streng met behulp van elektromyografie wordt in verband gebracht met het motorische eindplaatje van een spier. Het motorische eindplaatje is de plaats waar de motorische zenuw met de spier communiceert. Ooit dacht men dat motorische eindplaatjes zich alleen bevonden in het midden van spiervezels, maar onderzoekers zien nu dat motorische einplaatzones op meerdere plaatsen in de spier voorkomen. Dankzij bestudering van deze elektrische signalen is er nog meer ontdekt. De exacte locatie van een triggerpoint kan worden vastgesteld.

Ook is ontdekt dat druk op een triggerpoint zijn elektrische activiteit vergroot. Een spier te snel strekken doe hetzelfde doordat het contractiestofje acetylcholine toeneemt. Ook is er een klein meetbaar temperatuurverschil in de motoriche eindplaatzone vanwege de toegenomen metabolische activiteit.

Aangezien triggerpoints bestaan uit zacht weefsel, zijn ze niet te zien op röntgenfoto’s, al kan de strakke streng worden gedetecteerd met behulp van magnetische resonantie elastografie. Recent onderzoek toont aan dat triggerponts wel te zien zijn met behulp van kleurendoppleroonderzoek wanneer ze worden gestimuleerd door vibratie sono-elastrografie. Triggerpoints kunnen nog steeds het best gevonden worden door de aanraking van een geoefend behandelaar. Triggerpoints zijn ook zichtbaar door een elektronenmicrosoop en een gewone microscoop in de lichamen van pasgestorven mensen en  in biopsies van levende dieren.

Het is ook mogelijk om  de chemicaliën in een triggerpoint te onderzoeken door een kleine biopsie te nemen. Onderzoekers aan de National Institutes of Health hebben een nieuwe techniek ontwikkeld om een monster te nemen uit de omgeving van een triggerpoint in een levend persoon en dat te vergelijken met normaal spierweefsel. Recente studies tonen aan dat er in actieve triggerpoints een ongewoon mengsel is van biochemicaliën. Dit zure ‘milieu’, of deze soep, bevat een toename in vele onstekingsbevorderende, contractiele en pijnveroorzakende substanties.

Het is niet noodzakelijk om de wetenschap te begrijpen om je eigen triggerpoints te kunnen behandelen.

Boek nu zeker een keer een sportmassage gecombineer met een triggerpoint behandeling bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages

 

Massage instituut Brussel, Sportmassages, Triggerpoint behandeling

Massagesalon met specialist in triggerpoints massage en behandelingen te Brussel

Luister goed en lees deze blog over triggerpoint en andere pijnlijke plekken.

Permanent Perfection Massage instituut, kliniek, massagesalon te Brussel
Triggerpoint massage en behandelingen in het Permanent Perfection Kliniek, instituut, massagesalon te Brussel voor klanten over heel België

Tiggerpoints en andere pijnlijke plekken: zijn ze hetzelfde?

De eerste benaming van triggerpoints en term was triggergebied, om aan te duiden wat later triggerpoint ging heten. De eerdere term sneed echt ook hout, omdat het probleemgebied vaak zo diep begraven ligt in de spier, dat zijn omvang niet duidelijk waarneembaar is. Een triggerpoint lijkt vaak meer op een gebiedje dan op een punt.

Acupunctuurpunten

Acupunctuur is een behandelmethode voor ziekte, disfuncite, stress en pijn die al meer dan vierduizend jaar bestaat. Er zijn honderden acupunctuurpunten, waarvan sommige op een van de twaalf meridianen liggen en vele andere niet. Acupuncturisten gebruiken zogenoemde ah shi-punten (ook wel vertaal als ‘Dat is het!’ -punten) voor de behandeling van pijn en disfunctie. Toonaangevende onderzoekers verschillen van mening over de vraag of deze punten al dan niet samenvallen met de triggerpoints die staan beschreven  in Myofasial Pain and Dysfunction (Dosher 2006; Brich 2003, 2008). Het is bekend dat het behadelen van triggerpoints en ah shi-punten met naalden een effectieve manier is om pijn te verlichten. Veel behandelaars uit verschillende disciplines gebruiken acupunctur- of injectienaalden om triggerpoints te behandelen. Het is echter een vergissing om te denken dat acupunctuur hetzelfde is als triggerpointtherapie. Acupuntuur behandelt de mens vanuit een ander, veel breder perspectief dan bijvoorbeeld een westers opgeleid manueel therapeut. Als je iemand zoekt die triggerpoints behandelt, kies dan iemand die breed geschoold is en die mede getraind in het doorgronden van patronen van afgeleide pijn zoals beschreven in het werk van Traveel en Simons

Drukpunten

Mensen hebben het vaak over ‘drukpunten’ terwijl ze ‘triggerpoints’ bedoelen. Dat is begrijpelijk omdat je in beide gevallen druk uitoefent. Maar een drukpunt is de plaats op de slagader waarop je druk uitoefent om het bloeden uit den wond te stelpen. Drukpunten en triggerpoints kunnen vlak naast elkaar liggen, maar hebben verder niets met elkaar te maken. De term ‘drukpunt’ wordt ook gebruikt in de shiatsu en reflexologie, maar ook dit is niet hetzelfde als een triggerpoint.

Martial arts-punten

Drukpunten worden ook gebruikt in de martial arts. In dit geval worden ze duidelijk niet toegepast voor therapeutische doeleinden, alhoewel je na den gevecht waarin dit soort punten zijn geraakt wellicht behoefte hebt aan therapie. Beoefenaars van onder meer karate, knungfu, taekzando en jiu jitsu worden erin getraind de drukpunten van hun tegenstanders te raken ter zelfverdediging. In dit soort gevechten kan een slag op de meest kwetsbare plekken van de tegenstander momenten van heftige en verlammende pijn veroorzaken, waar door de ander zich uit de voeten kan maken of zijn tegenstander met andere technieken verder onschadelijk kan maken.

Tenderpoints bij fibromyalgie

Triggerpoints worden vaak verward met ‘tenderpoints’, een van de oorspronkelijke criteria die waren gedefinieerd om fibromyalgie te kunnen diagnosticeren. Er zijn achttien plekken waar je kunt controleren op tenderpoints, negen aan beide zijden van het lichaam. Om de diagnose fibromyalgie te kunnen stellen, was het criterium vroeger dat de patiënt elf van deze punten ten minste drie maanden moest hebben en dat de tenderpoints in alle vier de kwadranten van het lichaam voorkwamen. Deze criteria werken in 1990 in de Verenigde Staten opgesteld door het American College of Rheumatology. (ACR)

Boek nu zeker een keer een sportmassage gecombineer met een triggerpoint behandeling bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages

 

Massages Belgie, Sportmassages, Triggerpoint behandeling

Triggerpoints behandelingen Brussel – Wat is een triggerpoint?

Permanent Perfection Massagesalon voor relaxmassages, sportmassages in combinatie met triggerpoints behandeling

Permanent Perfection Massagesalon en instituut te Brussel gespecialiseerd in triggerpoints behandelingen
Triggerpoints behandeling in combinatie met sportmassages te Brussel en voor sporters uit heel België

Wat wijn triggerpoints?

Gezien het overweldigend belang van en de mate waarin myofasciale triggerpoints voorkomen, is het een raadsel hoe ze zo lang onbekend hebben kunnen blijven. De term ‘triggerpoints’ is bij het grote publiek nog steeds vrijwel onbekend, en het woord komt in gewone woordenboeken niet voor. Medische woordenboeken en andere medische verwijzingen geven triggerpoints nu pas enige erkenning, al is het op zijn best nog niet veel meer dan hier en daar een verdwaalde paragraaf. Het goede nieuws is dat er onder pijnartsen die lid zijn van  de American Pain Society een zeer groot draagvlak bestaat voor het concept van triggerpoints.

Een triggerpoint is een hypergevoelige plek in de skeletspier die verband houdt met een zeer gevoelige voelbare verdikking in de strakke streng. Bij compressie is deze pijnlijke en kan karakteristieke afgeleide pijn; afgeleide gevoeligheid, motorische disfunctie en autonome verschijnselen oproepen. In gewone mensentaal betekent dit dat een triggerpoint een gevoelige plek is in een strakke streng spierweefsel dat pijn doet als je erop drukt. Als je erop drukt, kan het de symptomen waarvan je al last had opnieuw opwekken, en zo bevestigen dat je het juist punt hebt gevonden.

Een strakke streng; die gemakkelijker te voelen is dan een triggerpoint wordt ook wel beschreven als een stukje harde spaghetti diep in de spier. Je moet een goed ontwikkelende tastzin hebben om het harde plekje van het triggerpoint binnen die strakke streng te kunnen voelen, en niet iedereen is zo gevoelig.  Je moet niet te hard op zoek gaan  naar duidelijk te voelen knoopjes in je spieren. Je kunt ze je beter voorstellen als heel kleine individuele en niet te onderscheiden sarcomeren (de structureren in de spier die niet aanspannen) die zich  in een statische toestand van aanspanning vinden. Een duidelijk te volen nodule (een triggerpoint of knoopje) is dan vrij compact cluster van dit soort sarcomeren. In werklijkheid is dit cluster van sacromeren ietwat losje verspreid over een gebied zo groot als een dubbeltje of een twee euromunt (de laatste is zeldzamer) Zo een plek in de spier voelt wat harder aan, maar hoeft geen ‘knobbel’ te zijn. In dit geval kun je het triggerpoint zien als een triggergebied en de kenmerkende eigenschap is dan de gevoeligheid van de plek, niet dat je hem perse moet voelen als ‘knoop’

Het is handig om te weten dat triggerpoints zich vormen op bepaalde plaatsen, waar de motorische zenuw in de spier aankomt om hem te zeggen wat hij doen moet. Deze plek is niet altijd gevoelig. Het doet alleen pijn als er daadwerkelijk een triggerpoint is, en dan alleen nog als je er druk op uitoefent. Dus als je een tripperpoint massage geeft, hoef je niet je best te doen of te gaan op wat je vingers voelen, maar ga je op zoek naar die plek die pijn doet.

De voelbare strakke streng is een gespannen bundel vezels die aanvoelt als een elastiekje of een breinaald in de nabijheid van het triggerpoint. Vanuit het triggerpoint strekt hij zich in beide richtingen uit en hij kan gemakkelijk worden aangezien voor een pees. Een strakke streng kan het meest problematische deel van de klacht zijn, aangezien hij de beweeglijkheid beperkt omdat hij het vermogen van de spier om zicht te verlengen aantast.  De strakke streng is vaak gemakkelijker te voelen dan het triggerpoint.

Een triggerpoint is niet hetzelfde als een spierspasme, ook al wordt het soms als zodanig beschreven, zelfs in de medische literatuur. Een spasme is een plotselinge en heftige samentrekking van de hele spier. Een triggerpoint en de strakke streng waarin hij zit, zijn een verkramping van een klein deel binnen de spier. Triggerpoints kunnen een spierspasme op gang brengen, maar een triggerpoint en een spasme zijn twee verschillende zaken.

Pemanent Perfection Massages met triggerpoint behandelingen
Triggerpoint, strakke streng spiervezels, sacromeren

Facial of fascial?

Wanneer mensen voor het eerst horen over myfasciale triggerpoints, denken ze weleens dat het gaat over gezicht vanwege de gedeeltelijke gelijkenis met het Engelse woord ‘facial’. Triggerpoints kunnen zeker ook gezichtspijnen veroorzaken, maar myofasciale pijn kan overal in het lichaam voorkomen. Het voorvoegsel ‘myo’ in myofasciaal heeft betrekking op spieren.

‘Fasiaal’ heeft betrekking op de fascia, het bindweefsel dat spieren als een krimpfolie omvat en van elkaar scheidt. Een oppervlakkige laag fascia bedekt het hele lichaam direct onder de huid en bevat vet, zenuwen, bloedvaten en nog meer bindweefsel. De diepe fascia omvat hele spieren, spiersecties, vezels en zelfs individuele spiercellen. (De oppervlakkige fascia is goed zichtbaar op een kippenpoot, als je huid eraf hebt gehaald). De fascia kan straktrekken en verdikt raken en deel van het probleem worden.

Boek nu zeker een keer een sportmassage gecombineer met een triggerpoint behandeling bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages
Massages Belgie, massagetherapeut, Sportmassages

Sportmassage voor recreatieve- en topsporter – De effecten van een sportmassage

De effecten van een sportmassage!

Permanent Perfection Sportmassages voor alle soorten sporters, recreatieve sporter en professionele topsporters
Sportmassages voor de recreatieve sporter en de topsporters / Professionals

Lokale effecten 

  • Verbetering van doorbloeding
  • Verbetering van de spierspanning
  • Losmaken van verklevingen
  • Verbetering van de stofwisseling
  • Pijnbestrijding
  • Verbetering van lokale conditie van de huid (ontschilferen, verbetering van de doorbloeding)

Effect op de totale mens

Naast deze symptomatische benadering moet het uitgangspunt altijd de hele (sport)mens zijn. Het effect van een sportmassage op de totale mens moet altijd mijn uitgangspunt blijven. De gezondheid van de sportman / sportvrouw wordt vooropgesteld. De totale mens moet goed in sport kunnen functioneren.

De doelen zijn dan:

  • Complete ontspanning
  • Complete stimulering

Sportgericht massages

Bij sportmassages zijn er verschillende spiergroepen waar ik rekening mee houd per aard van sporter. Hieronder een overzicht van de spiergroepen die meer aandacht nodig hebben voor de verschillende sporters.

Atletiek

  • loopnummers: benen, heupen, rug
  • Springnummers: idem maar het accent op het afzetbeen
  • Hordelopen: idem met het accent op de adductoren of beenaanvoerders
  • Werpnummers: het accent op de werparm en – schouder

Baketbal/badminton/tennis/tafeltenis/handbal/korfbal/volleybal

  • Werp- of slagarm, benen en heupen

Boksen

  • Armen, schouders, rug, heupen en benen

Judo/gevechtssporten

  • Benen,  heupen, schoudergordel, onderarmen

Paardrijden

  • Benen met accent op de adductoren, rug, heupen

Voetbal

  • Benen, heupen en rug

Wielrennen

  • Benen, heupen, rug en schoudergordel

Zwemmen

  • Armen, schouders en afhankelijk van de soort slag, ook benen en heupen

Uitvoeren van een sportmassage

Ik geef hier een compact overzicht van de technieken die ik toepas in een sportmassage en de volgorden die ik voorzie.

  • Intermitterend drukken
  • Effleurages (strijkingen)
    • Plattgriff: met een vlakke vuist strijken
    • Rustgriff: met vuist strijken
    • Harkengriff: met de vingertoppen
    • Plamgreep: strijken met de volle handpalm
    • Afwisselende strijkingen
  • Petrissages (knedingen)
    • Tangreep: met beide handen spieren tussen de duim en handen vastnemen
    • Bracelet: techniek uitgevoerd met een hand tussen de duim en de hand
    • Hand voor hand techniek
    • Duim voor duim techniek
    • Spierrollen of walken
  • Fricties
    • Met de vingers
    • Met de duim
  • Tapotementen (kloppingen)
  • Vibraties (trillingen)
  • Schuddingen

Boek nu zeker een keer een relax- of sportmassage bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Sportmasseur massagetherapeut
Peter, professioneel en gediplomeerd masseur voor sportmassages en relaxmassages

 

massagetherapeut, Sportmassages, sportmasseur

Sportmassages met activiteitsmassage en passiviteitsmassage

Permanent Perfection Massage Instituut België met Peter, professioneel & gediplomeerd masseur informeert!

Permanent Perfection Sportmassages voor de recreatieve sporter, topsporter en professionals
Sportmassages voor recreatieve en topsporters

Sportmassages – Activiteitsmassages en passiviteitsmassages

Pre-activiteitsmassage

Dit is een massage die aan de sportbeoefening zelf vooraf gaat. De massage dient om een goede doorbloeding te verkrijgen van de spieren. De spieren worden geschikt gemaakt voor de komende inspanning. De pre-activiteitsmassage kan en mag een warming-up niet vervangen. Deze massage kan wel aan de warming-up voorafgaan. Bovendien kan het zowel met een stimulerend als met een sederend doel worden gegeven. De sportman kan namelijk ook te gespannen zijn voor een wedstrijd.

Stimulerende pre-activiteitsmassage

Een massage kan het best ongeveer een half uur voor de wedstrijd en voor de warming-up worden gegeven. Het accent dient te liggen op de te belasten spiergroepen. Uit onderzoekingen van Prokop bleek dat de doorbloeding ongeveer 20 minuten na de massage het grootst is. De doorbloeding van een spier is optimaal bij een ongeveer 3 minuten durende behandeling per spier. Intermitterende drukkingen hoeven maar kort en ter gewenning te worden toegepast. Alle strijkingen komen in aanmerking. Ze kunnen in een hoog tempo worden toegepast. Alle knedingen kunnen snel en intensief worden gegeven. Tapotementen kunnen gebruikt worden om de doorbloeding van de spieren te activeren. Ook wordt ter stimulering het walken of spierrollen toegepast. Ik eindig met een eindeffleurage. Om een snel en goed stimulerend effect te bereiken, moet ik snel met twee handen werken en worden afgewerkt.

Sederende pre-activiteitsmassage

Het tempo van deze behandeling ligt wat lager dan bij een massage waarmee ik een stimulerend effect mee wil bereiken. Toch wordt er sneller gewerkt dan bij een post-activiteitsmassage. Over het algemeen kunnen alle handgrepen zoals aangegeven worden gebruikt, alleen in een wat rustiger tempo en met een geringere intensiteit.

Interactviteitsmassage

Deze vorm van massage wordt in de pauze va een wedstrijd of training toegepast. De intensiteit en daarmee het doel van de massage zal afhankelijk zijn van het tijdstip waarop de massage plaatsvindt en hoe snel opnieuw moet worden belast. Het doel kan zijn om plaatselijke vermoeidheid te bestrijden of om eventuele kramp te voorkomen. Als weer snel moet worden belast, zal de massage een pre-activiteitskarakter hebben. Als het tijdstip ruim voor een volgende belasting valt, zal de massage neigen naar een post-activiteitsbehandeling. Meestal moet een compromis worden gevonden. De handgrepen, die ik toepas zijn soepele knedingen en effleurages. Tapotementen worden meestal niet toegepast. Ook lokale fricties worden alleen gegeven op een rustige manier, om de doorbloeding indien nodig lokaal te stimuleren. De interactiviteitsmassage dient toegepast te worden aan de spanning van de spieren. Over het algemeen moet rustig worden gewerkt, met het accent op ontspanning.

Post-activiteitsmassage

Post-activiteitsmassage wordt na een wedstrijd of training gegeven. Het doel is vooral om een versnelde afvoer van afvalstoffen van de stofwisseling te bewerkstelligen en een ontwatering van de spieren. Hiermee wordt het herstel bevorderd, eventuele spierpijn wordt voorkomen en de hersteltijd wordt verkort. Het lichaam wordt daardoor beter voorbereid op een volgende inspanning. De werking is te vergelijken met de cooling-down na een training of wedstrijd. De handgrepen dienen in een laag tempo te worden toegepast. Rustige effleurages, waarbij langs de spierranden moet worden gewerkt, om de afvoer van weefselvocht zo goed mogelijk te bevorderen. Alle petrissages worden eveneens in een rustig tempo uitgevoerd, waarbij het weefsel goed moet worden beoordeeld op plaatselijke verhardingen. Ook schuddingen, zowel direct als indirect, kunnen ter ontspanning worden gegeven. Ik eindig met een rustige eindeffleurage.

Passiviteitsmassage

Een passiviteitsmassage wordt gegeven als (tijdelijk) niet aan sport wordt gedaan. Deze massage wordt uitgevoerd als een complete lichaamsmassage, waarbij alle handgrepen in aanmerking komen. De intensiteit en de dosering zullen vooral afhankelijk zijn van de bevindingen uit de ‘onderzoek’. Deze vorm van massage dient ter instandhouding of te bevordering van de complete conditie. Omdat deze massage goed gelokaliseerd kan worden toegepast, kunnen lokale overbelastingsverschijnselen worden bestreden. het belangrijkste doel van de massage is een verbeterde doorbloeding te bewerkstelligen. De stofwisselingsprocessen in de weefsels kunnen dan beter verlopen door een:

  • Grotere toevoer van O2 (zuurstof) en voedingsstoffen
  • Grotere afvoer van afvalstoffen van de stofwisseling zoals melkzuur

Ik vraag steeds goed na waar er spierpijn is, lokale vermoeidheid of krampen voorkomen.

Boek nu zeker een keer een relax- of sportmassage bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407 . Vanuit het buitenland +32 479 920 407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Permanent Perfection Massages voor sportmassages, relaxmassages te Brussel en klanten van over heel België
Sportmassage door Peter, professioneel en gediplomeerd massatherapeut

 

Massages Belgie, massagetherapeut, Relaxmassages, Sportmassages

Energethisch Relaxmassage met Reikitherapie in Brussel – Peter massagetherapeut

Peter, massagetherapeut en Reikibehandelaar

De effecten van relaxmassages en massages algemeen

Als gediplomeerd massagetheratpeut kan ik jullie vertellen dat een massage allerlei effecten teweegbrengt die bevorderend zijn voor lichaam en geest. Massage heeft niet alleen direct invloed op de plek waar de klant wordt aangeraakt, maar ook indirect op de andere plekken van het lichaam of op de geest.

Het is belangrijk dat je als masseur weet welke effecten een massage kan hebben en ik moet in staat zijn deze effecten te verklaren aan jou, de klant.

Hieronder geef ik graag de theorie mee over de vijf effecten en verklaringen van deze effecten.

  1. Mechanische effecten

Ik vertel niet voor niets als eerste de mechanische verklaring van dit effect. Massage is namelijk op de eerst plaats een mechanische prikkel, die duidelijk waarneembare effecten teweegbrengt. Het gaat hier om effecten die direct worden veroorzaakt door de wrijving en de druk die bij massages ontstaan.

Het gaat om effecten als:

  • Vrijkomen van warmte
    • massage zorgt direct voor warmteontwikkeling op de plek waar ik als masseur over de huid wrijf. De warmte straalt door tot in  het onderliggend spierweefsel
  • Loslaten van dode huidcellen
  • Verhelpen van huid- en spierverklevingen
  • Stimuleren van mestcellen
    • mestcellen zijn gespecialiseerde cellen in weefsel dat in contact staat met de buitenwereld, de huid. In de mestcellen zit histamine, wat voor een betere bloedsomloop kan zorgen
  • Bevorderen van bloedsomloop en doostroming lymfevocht
  • Vochtafvoer
  • Vergroten van de beweeglijkheid

Reflectoire effecten

Met reflectoire effecten worden effecten bedoeld die betrekking hebben op het zenuwstelsel. Reflectoire effecten zijn indirecte effecten van massage. Wanneer ik als masseur de huid aanraak, prikkel ik de verschillende reflectoren. Dit zijn soort ontvangers die in de huid aanwezig zijn. Zij geven de ontvangen boodschap door aan het centrale zenuwstelsel, waar reactie ontstaan die worden teruggekaatst naar de plek waar de massage wordt gegeven.

Voorbeelden van reflectoire effecten zijn:

  • Veranderen van spierinspanning
  • Invloed uitoefenen op pijngevoel
  • Verwijden van bloedvaten (bij een intensieve massage is de doorbloeding na 15 tot 20 minuten op zijn hoogst)

Biochemische effecten

Massage wekt in de huid en in het onderhuids bindweefsel chemische stoffen op, de zogenaamde weefselhormonen, waaronder acetylcholine en histamine. Deze stoffen zorgen onder meer voor de verwijding en een betere doorlaatbaarheid van de wanden van de bloedvaten, waardoor de stofwisseling wordt bevorderd

Bio-energetische effecten

Bij een massage manipuleer ik direct de huid en spieren. volgens de bio-energetica staan bepaalde spieren direct in contact met de functies van bepaalde organen. Wanneer door middel van massage de spieren beter funtctioneren doordat de energiebalans is hersteld, zorgt dit ook automatisch voor een betere werking van de organen waarmee deze spieren in contact staan. Met als gevolg dat het hele lichaam beter functioneert.

Psychische verklaringen

Als iemand voor mij komt voor een massage betekent dit dat die persoon aandacht aan zichzelf wil besteden. Hij of zij neemt de tijd om de rust op te zoeken en te ontspannen. Mijn klant vertrouwt op mijn vakbekwaamheid. Het psychologisch effect van een massage neemt toe naarmate de klant meer vertrouwen heeft in mij en zich beter op zijn of haar gemak gaat voelen.

Allemaal interessante effecten die een massage teweegbrengt en een zaligheid om te ervaren.

Wil je een relaxmassage boeken? Bel dan het nummer van de massagetherapeut, Peter en vorm 0479 920 407

Indien het antwoord apparaat? Laat een zeker een boodschap achter. Ik ben dan ongetwijfeld met een massagebehandeling bezig en ik bel jou zo vlug mogelijk terug om je te woord te staan en een afspraak te maken.

Permanent Perfection Massage Instituut te Brussel voor massages heel Belgie
Peter Professioneel massagetherapeut

Peter, professioneel gediplomeerd massagetheratpeut

Tel: 0479 920 407