Massages Belgie, Massages Brussel, massagetherapeut

Permanent Perfection Massages: Relaxmassage en sportmassage van de rug

Relaxmassage van de rug, door Peter, professioneel & gediplomeerd masseur

Permanent Perfection Massages te Brussel massage instituut
Relaxmassage en sportmassage van de rugspieren

Rugmassage als relaxmassage en tevens voor sportmassages

Massage rug

Rug is voor de meeste een zalige deel van het lichaam om te laten masseren. Veel stresspunten bevinden zich in de rug en ook veel mogelijke spanningen en pijnpunten door een verkeerde houding, gaan zich in de rug vastzetten. Vandaar dat bijna iedereen de rug als het meest aangename ervaart om te laten masseren. Het is ook een mooie grote oppervlakte waarmee ik als masseur aan de slag kan. Geweldig veel spieren die zich in de rug bevinden en die ik kan los masseren. De rug is dus zowel voor de persoon die de massage ondergaat, als de masseur een heerlijk deel van het lichaam om aan te pakken.

Effleurage van de rug

Ik ga voor de rug steeds aan de zijkant van de massagetafel staan. Tijdens het uitvoeren van de effleurage op de rug blijf ik aan dezelfde kant staan van de massagetafel. Ik neem de massageolie in de holte van mijn hand en warm deze op tot lichaamstemperatuur, door mijn beide handen tegen elkaar te wrijven. Is de massageolie opgewarmd, strijk ik deze met beide handen over de totaal te masseren oppervlakte van de rug. Hierbij moet de olie goed worden verdeeld en de huid moet door middel van strijkingen worden opgewarmd. Ik gebruik zoveel mogelijk de totale oppervlakte van mijn handen en zelfs onderarmen om de effleurage uit te voeren.

Ritmische petrissage van de rug

Ik kneed (petrissage) dan de rug aan de overzijde van waar ik sta aan de zijkant van de rug. Ik plaats de vingers nagenoeg tegen de massagetafel op de zijkant van de onderrug en de duim boven. Door met beiden handen om en om in de richting van de bovenkant te kneden, ontstaat er een constante massage. Waar ik zeker op let, is dat ik de volle vingers en duim gebruik. Ik blijf kneden van beneden naar boven en herhaal dat enige tijd.

Rolfing (afrollen van de huid)

Met het afrollen van de huid, behandel ik de rug vanaf de wervelkolom naar de overzijde van de rug. Ik plaats mijn duimen op de onderrug net naast de wervelkolom en grijp met mijn vingers in zijwaartse richting en vorm een huidplooi. Ik schuif vervolgens de duimen richting de vingers en laat de huid ‘ontspannen’. Ik let hierbij op dat er voldoende huid tussen de duimen en mijn vingers overblijft om ‘pitsen’ te voorkomen. Ik laat dan de duimen staan en vorm met de vingers een volgende huidplooi. Zo herhaal ik het schuiven en vorm steeds opnieuw een huidplooi tot aan de zijkant van de rug. Ik verplaats daarna mijn handen iets naar boven en herhaal alle handelingen totdat de volledige zijde van de rug is behandeld.

Ik gebruik soms ook een variant of combineer de twee technieken door elkaar. Als variant kan ik ook de vingers ‘vooruit laten lopen’ en met de duimen de huidplooi langzaam laten ‘ontspannen’. Ook hier let ik weer goed op dat er voldoende huid tussen de vingers en de duimen blijft. Zodra deze rugzijde ook weer geheel behandeld is, herhaal ik deze handelingen van beneden naar boven. Zonder het contact te verliezen, ga ik naar de andere zijde van de massagetafel en herhaal alle handelingen voor de andere kant.

Twee handen massage

Ik vervolgens mijn handen op elkaar op het schouderblad aan de overzijde en ik maak met enige druk drie rotatie (niet wrijven) en ik strijk vervolgens af via de bovenarm naar de elleboog. Ik kom met vlakke handen weer terug en verplaats mijn handen een paar centimeter lager op de rug. Zo herhaal ik de drie rotaties en strijk ik vervolgens weer af naar de zijkant van de rug tot aan de massagetafel. Ik blijf dit herhalen totdat de volledige rug is behandeld.

Masseren van de lange rugspier of de musculus erector spinae

Deze lange spier van de nek tot aan de lende is een zalige spier om te masseren. Ik strijk met druk van beide vuisten langs weerszijden van de wervelkolom van boven naar beneden en kom met de vlakke hand terug. Hierbij rust de duimmuis op de rug zodat de druk verdeeld wordt. Ik verplaats mijn vuisten naar het midden van de rug en herhaal bovenstaande handelingen. Vervolgens behandel ik op eenzelfde manier de flanken van de rug. Ik kom met dezelfde techniek terug naar het midden van de rug.

Drukpuntmassage (frictie) van de wervels

Hiervoor ga ik aan het hoofdeinde van de massagetafel staan zonder het contact te verliezen. Ik zet beide duimen aan weerszijden van de wervelkolom, naast de bovenste wervel van de rug en ik draai met de duimen met lichte druk kleine cirkels. Ik verminder daarna langzaam de druk en verplaats de duimen naar de volgende wervel en herhaal de bovenstaande handelingen totdat alle wervels van de rug zijn behandeld. Deze behandeling kriebelt vaak tot in de tenen en laat soms de benen van de tafel tillen. Ik pas uiteraard mijn druk aan e vraag regelmatig of de druk niet te hevig is. Vervolgens kom ik met ‘kattenkrabben’ weer terug in de uitgangspositie. Dit herhaal ik twee tot drie maal.

Effleurage van de rug

Met beide handen op de onderrug naast elkaar. Ik strijk dan naar boven tot aan de nek en dan naar buiten toe over de schouders tot aan de schouderknop. Dan ga ik terug naar binnen en neem de nek mee naar boven toe. Zo weer terug naar buiten, draaien rond de schouderknop en dan weer rond het schouderblad tot aan de nek en zo terug langs het schouderblad langs de zijkant van het lichaam. Afstrijken, doe ik dan met vlakke hand tot aan de onderrug.

Dwarse wrijving van de rug

Ik ga weer terug aan de zijkant van de massagetafel staan, zonder het contact te verliezen. Ik plaats een hand boven aan de ene zijde van de rug en de ander hand boven aan de andere zijde an de rug. Ik beweeg met gepast druk beide handen in tegenovergestelde richting en herhaal deze handeling steeds weer terwijl ik geleidelijk naar de heupbeenderen beweeg.

Afstrijken van de rug

Als afsluiting van de rugmassage, strijk ik de rug, de schouders en de bovenarmen af. Ik dek vervolgens dit gedeelte van het lichaam warm af.

Boek nu zeker een keer een relax- of sportmassage bij Peter, professioneel gediplomeerd massagetherapeut en ervaar de weldadige werking van massages.

Reserveren? Bel 0479/920.407

(bezet is bezig met massages, maar laat zeker een boodschap achter. Ik bel iedereen terug!)

Permanent Perfection Massage Instituut te Brussel voor massages Belgie
Peter, professioneel massagetheratpeut

 

 

Geef een reactie